Đo khẩu phần ăn dinh dưỡng có rất nhiều cách, và một trong những cách đơn giản nhất và tiện lợi là sử dụng bàn tay. Bàn tay là công cụ tự nhiên mà chúng ta luôn có bên mình, và nó có thể giúp chúng ta ước lượng mức độ phù hợp của từng […]
Ăn sạch là vấn đề rất nhiều người quan tâm, nhưng không phải ai cũng biết cách. Bài viết này sẽ cho bạn 5 gợi ý ăn sạch đúng cách cực dễ làm theo. Trong cuộc sống hiện đại, việc ăn uống đúng cách và sạch đã trở thành một vấn đề quan trọng để […]
Ăn vặt là một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực của Việt Nam. Tuy nhiên, khi nói đến đồ ăn đường phố, chúng ta thường nghĩ đến các món ăn không lành mạnh như bánh mì, bánh pía hay kem. Đối với các bậc phụ huynh, đặc biệt là những người quan […]
Sống lành mạnh là khi chúng ta thay đổi các thói quen xấu và thực hiện các thói quen tốt bao gồm: việc ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn, ngủ đủ giấc, giảm stress và hạn chế sử dụng các chất kích thích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu các […]
Natusea – một thương hiệu Việt đã nghiên cứu và sản xuất ra hệ thống giải pháp sản phẩm sạch hỗ trợ eat clean vừa tiết kiệm vừa đảm bảo cân bằng dinh dưỡng . 1. Từ “eat clean quá tốn kém” Chế độ phải có trái cây hữu cơ mắc tiền (bơ, kiwi, dâu […]